储备体能不再是吃好睡好了。战术训练结束之后，中国队的小伙子们来到力量房，进行行进中的体能训练，体能教练埃尔站在场地中间，不停地变换着动作，队员们老老实实地跟着操练，谁也不敢偷懒，再过两天大战就要开始，体能储备阶段也到了最后时刻。

　　队员们一致的看法是，外教来到中国之后，带来的最大变化就是重视体能，而重视体能的结果，大家自然也看到了，按老哈评价来说：“我为他们现在打球的方式高兴。”老哈高兴的是，小伙子们可以更加强硬地打篮球了。

　　中国队抵达立陶宛当天，原先的体能教练埃尔与队伍汇合，中国队３月份刚开始集训的时候，埃尔就是大家的“魔鬼训练师”，“充沛的体能才是发挥技术的基础”埃尔这样认为，而且坚定不移地贯彻着自己的方法，“我想他们都会在奥运会上知道苦练的好处！”他说。

　　不过随着奥运会日趋临近，中国队已经慢慢开始减量，原本还是一天两练，因为有和瑞典队和拉脱维亚队的比赛，所以从８月８日起改成一天一练。每天差不多三个小时的战术训练，之后是４０分钟的体能训练。体能训练与法尔松在的时候相比，显然轻松多了，体能已经不是中国队现在所担心的问题了。“训练量调整下来了，技战术训练主要还是针对‘钻石杯’上出现的问题进行改进，然后在改进的基础上进行全队的磨合。而体能训练似乎没有太大的变化，因为离比赛没有多少日子了，储备体能再去雅典是非常有必要的。”朱芳雨说，这个小伙子现在是队里的“体能大户”，他也得意地说：“效果自然会在奥运会上体现出来的。”

　　“训练完，大家都到力量房进行体能训练，与前段时间相比，跑得少了。器械训练多了。”杜锋说，现在只要战术训练一完，不待有人招呼，大伙自然会奔到力量房去跟那些钢铁为伍。１０分钟的２５米折返跑是体能训练的必修课，然后就是器械练习，上肢力量训练做做简单的卧推加拉力器、单双手推举哑铃的练习等，还包括下肢练习和腰腹肌的练习。队长李楠认为：“体能储备已经够好了，最好的状态将会调整到雅典再爆发。”