６点３０分，当奥运村里其它队伍还在熟睡、倒时差的时候，中国跳水队已经开始了抵达后的第一堂早操，这是多年来跳水队雷打不动的“钢铁军规”。
９点３０分，他们又出现在了跳水馆里，进行第一次场地适应训练。
望着精神抖擞的队员和教练们，国家队领队周继红骄傲地说：“我们昨天晚上休息好了，睡得很香。时差？倒什么时差啊？我们不需要。平时在国内都出早操，到了这里也不能例外。”
周继红介绍说，本次奥运会的跳水比赛长达１４天，是为期最长的一次比赛。这期间如何调整运动员的技术状态和身体状态，让他们在角逐中发挥水平，就需要从每一次课做起。
“从现在到奥运会比赛结束，我们打算每天都出早操，争取每天都能进行上、下午两次水上训练，每次训练大概一个半小时到两小时。我们要保持正常的训练，充分适应场地，”周继红说。
在济南进行了６周“魔鬼训练”的田亮显得消瘦了不少，但他依旧神采飞扬：“我现在没有什么时差反应。平时怎么练，到了这里也怎么练就行了。我出早操并不觉得辛苦。只有训练我才能够控制自己，控制比赛。”
正说着话，跳水馆内灯光突然全部熄灭，眼前一片黑暗，本来已经从板上起跳做动作的彭勃临时在空中改了动作，以抱膝的保护姿势入了水。
周继红见此情景，回想起了６月份墨西哥跳水大奖赛总决赛的情景，当时李婷在女子１０米台的比赛中也是遭遇突然停电。
“但愿奥运会比赛时，可不要出现这种情况，”周继红笑着和其他教练说。
